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哺乳期吃什么补铁好求答案
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/21 13:52:17
哺乳期吃什么补铁好求答案
哺乳期可多吃含铁丰富的食物,如猪肝、动物血、鱼、瘦肉、大豆等都含有丰富的铁,蔬菜中含铁量较高的是韭菜、菠菜等,果类中桃子、香蕉、核桃中的含铁量均较多,多吃绿叶蔬菜、水果,也可做芝麻酱主食,这样都可以取得补铁的效果.
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