作业帮水对人有什么好处和坏处.例如：水能解渴.但是会闹水灾
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/06 18:14:39
水对人有什么好处和坏处.例如：水能解渴.但是会闹水灾
要多的
要多的
多喝水的好处:
一、补充人体必需的水分.
二、有利于稀释血液.
三、有益于新陈代谢.
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用.
五、可以通便.
六、易食物的消化.
七、不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫.
八、可以防眼干,避免视力快速下降.
多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷!
喝水有益身体健康这回事大家都知道,但到底该喝多少的量也值得注意,特别是肾脏有问题或代谢状况不良的人(如容易水肿者),水分的摄取量更要特别谨慎,过去曾有喝水喝到水中毒的报道,就是因为不知道身体状况一次摄取大量水分所造成的问题.
水分的摄取量根据每个人的状况有别,基本上,一般人每天的水分摄取量建议为体重的30~70倍,以下是简单的算法：以一个50公斤体重的人为例,基本的水分摄取量为50公斤X30=1500cc；代谢功能正常的可以增加到50倍,就是50公斤X50=2500cc；如果代谢状况不错又有运动习惯,可以增加到70倍,即50公斤x70=3500cc.
但如果你的代谢状况不良,一开始每日水分摄取量最好控制在体重的30倍以内,而容易水肿的人,建议睡前三个小时不要喝水.
多喝水的坏处：
饭后半小时不宜多喝水
饭后半小时最好不要喝大量的水,以免冲淡胃液,稀释胃酸,损害消化功能. 饭后喝点水、餐中喝点汤,可使消化液与食物混合,对消化吸收有良好的作用.但是,有人饭后喝大量的水,这种做法是不科学的.
人们进食以后,食物占据了胃肠的大部分空间.再喝许多水,会把胃撑得满满的,使人有胀痛感.另外,如果人吃得过多,再喝大量的水,胃内食物沉重,还会使胃下垂或扩张.
饭后喝水过多,会冲淡胃液的浓度,影响食物的消化吸收.人的胃每天大约能分泌1.5~2.5升的胃液,胃液中含有大约0.4%~0.5%的胃酸,胃酸的化学成分是盐酸.盐酸能溶解蛋白质,消化含钙质和铁质的食物,还可杀死随食物进入胃里的细菌.如果在饭后喝大量的水.冲淡了胃液.盐酸消化食物的能力就减弱,同时削弱了杀菌力,由此可见,饭后最好不喝水或少喝水.
中医认为这三种体质的人不宜多喝水
中医把一般人的体质分为九类,不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌.其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的,否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现.
气虚质表现为：精神疲倦,少气懒言,容易出汗,口淡,不想喝水.舌淡,边有齿痕.
阳虚质表现为：比较怕冷,平时手脚比较凉,天冷的时候更加明显.饮食都喜欢偏热的,对冷饮及冷的食物不太喜欢,或进食后有不舒服的感觉,并且可能出现腹泻.平时大便偏烂,不容易成形,小便清长,有些人夜尿较多.舌淡胖,边有齿痕,舌苔润,甚至有些人舌苔上好像覆了一层水.
痰湿质表现为：面色淡黄而黯,眼部有轻微浮肿的感觉,面部的皮肤油脂较多.这种体质的人多汗,汗液黏腻,口黏腻或觉口中发甜.其中很容易鉴别的一点就是,这类体质的人,常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,容易咳痰.这类人小便比较混浊.
这三种体质的人的共同特点就是：1、不喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热水.2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西,很多人喜欢吃姜,或者吃了姜汤、炒姜饭后感觉很舒服.
解决方案：气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人,如果觉得口干,还是可以喝一些水的,但不要一次大量地喝,可以分次慢慢喝.不过,他们也可能一整天都不觉得口渴,这样也不要完全不喝水,可以考虑以茶代水喝.阳虚质者可以喝一些普洱茶,或煎一些人参汤代水喝；气虚质者就用白术或党参煮汤代水喝；痰湿质者用的则是苡米或扁豆煮汤代水.
心脏不好喝水宜少量多次
在养生保健原则中,很多人推崇多喝水促进体内代谢.不过专家提醒,心脏不好的人不宜多喝水,否则可能加重心脏负荷甚至导致发病.
专家指出,临床中发现很多心脏病人每天也大量饮水,事实上这是很危险的.因为大量水进入人体并被吸收后,会导致人体体液量明显增多,使血液变稀,血容量增加,这导致心脏负荷加重,心脏不得不加大输送血液的力度和速度.心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大,但对心脏病患者来说,他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化,因此很可能诱发或加重病情.
因此专家建议,心脏不好的患者,喝水要少量多次,千万不要一次大量饮水,以免加重心脏负担.
很多人都认为感冒了不仅要喝水,还要多喝水,.然而并不是所有感冒病人多喝水都对病情有6个月以下婴儿不宜多喝水
美国巴尔的摩约翰斯·霍普金斯儿童医疗中心的医学专家认为,未满6个月的婴儿不宜喂水太多,以免出现水中毒症状.6个月以上的幼儿则不受此限制.
一般情况下,对于感冒病人医生都会建议多喝开水,因为感冒是病毒感染或继发细菌感染,多喝水后有助增加尿量,可以间接地起到排除体内毒素的作用,尤其是尿路感染时,多喝水多排泄,有利冲洗膀胱,利于疾病恢复.
然而对于个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患,不建议多喝水.因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌,由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体,若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体,便会引起水分过剩,体内电解质不平衡,可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状.
患了感冒以后,要保持饮水量,然而不要一次大量饮水,应间断性喝水.一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝,不要接连着喝,这样对肾的负担太大.一天的饮水量也不宜超过2000毫升.这样,既能保持对普通感冒饮水量的需求,也不会对呼吸道感染有影响.
一、补充人体必需的水分.
二、有利于稀释血液.
三、有益于新陈代谢.
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用.
五、可以通便.
六、易食物的消化.
七、不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫.
八、可以防眼干,避免视力快速下降.
多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷!
喝水有益身体健康这回事大家都知道,但到底该喝多少的量也值得注意,特别是肾脏有问题或代谢状况不良的人(如容易水肿者),水分的摄取量更要特别谨慎,过去曾有喝水喝到水中毒的报道,就是因为不知道身体状况一次摄取大量水分所造成的问题.
水分的摄取量根据每个人的状况有别,基本上,一般人每天的水分摄取量建议为体重的30~70倍,以下是简单的算法：以一个50公斤体重的人为例,基本的水分摄取量为50公斤X30=1500cc；代谢功能正常的可以增加到50倍,就是50公斤X50=2500cc；如果代谢状况不错又有运动习惯,可以增加到70倍,即50公斤x70=3500cc.
但如果你的代谢状况不良,一开始每日水分摄取量最好控制在体重的30倍以内,而容易水肿的人,建议睡前三个小时不要喝水.
多喝水的坏处：
饭后半小时不宜多喝水
饭后半小时最好不要喝大量的水,以免冲淡胃液,稀释胃酸,损害消化功能. 饭后喝点水、餐中喝点汤,可使消化液与食物混合,对消化吸收有良好的作用.但是,有人饭后喝大量的水,这种做法是不科学的.
人们进食以后,食物占据了胃肠的大部分空间.再喝许多水,会把胃撑得满满的,使人有胀痛感.另外,如果人吃得过多,再喝大量的水,胃内食物沉重,还会使胃下垂或扩张.
饭后喝水过多,会冲淡胃液的浓度,影响食物的消化吸收.人的胃每天大约能分泌1.5~2.5升的胃液,胃液中含有大约0.4%~0.5%的胃酸,胃酸的化学成分是盐酸.盐酸能溶解蛋白质,消化含钙质和铁质的食物,还可杀死随食物进入胃里的细菌.如果在饭后喝大量的水.冲淡了胃液.盐酸消化食物的能力就减弱,同时削弱了杀菌力,由此可见,饭后最好不喝水或少喝水.
中医认为这三种体质的人不宜多喝水
中医把一般人的体质分为九类,不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌.其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的,否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现.
气虚质表现为：精神疲倦,少气懒言,容易出汗,口淡,不想喝水.舌淡,边有齿痕.
阳虚质表现为：比较怕冷,平时手脚比较凉,天冷的时候更加明显.饮食都喜欢偏热的,对冷饮及冷的食物不太喜欢,或进食后有不舒服的感觉,并且可能出现腹泻.平时大便偏烂,不容易成形,小便清长,有些人夜尿较多.舌淡胖,边有齿痕,舌苔润,甚至有些人舌苔上好像覆了一层水.
痰湿质表现为：面色淡黄而黯,眼部有轻微浮肿的感觉,面部的皮肤油脂较多.这种体质的人多汗,汗液黏腻,口黏腻或觉口中发甜.其中很容易鉴别的一点就是,这类体质的人,常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,容易咳痰.这类人小便比较混浊.
这三种体质的人的共同特点就是：1、不喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热水.2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西,很多人喜欢吃姜,或者吃了姜汤、炒姜饭后感觉很舒服.
解决方案：气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人,如果觉得口干,还是可以喝一些水的,但不要一次大量地喝,可以分次慢慢喝.不过,他们也可能一整天都不觉得口渴,这样也不要完全不喝水,可以考虑以茶代水喝.阳虚质者可以喝一些普洱茶,或煎一些人参汤代水喝；气虚质者就用白术或党参煮汤代水喝；痰湿质者用的则是苡米或扁豆煮汤代水.
心脏不好喝水宜少量多次
在养生保健原则中,很多人推崇多喝水促进体内代谢.不过专家提醒,心脏不好的人不宜多喝水,否则可能加重心脏负荷甚至导致发病.
专家指出,临床中发现很多心脏病人每天也大量饮水,事实上这是很危险的.因为大量水进入人体并被吸收后,会导致人体体液量明显增多,使血液变稀,血容量增加,这导致心脏负荷加重,心脏不得不加大输送血液的力度和速度.心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大,但对心脏病患者来说,他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化,因此很可能诱发或加重病情.
因此专家建议,心脏不好的患者,喝水要少量多次,千万不要一次大量饮水,以免加重心脏负担.
很多人都认为感冒了不仅要喝水,还要多喝水,.然而并不是所有感冒病人多喝水都对病情有6个月以下婴儿不宜多喝水
美国巴尔的摩约翰斯·霍普金斯儿童医疗中心的医学专家认为,未满6个月的婴儿不宜喂水太多,以免出现水中毒症状.6个月以上的幼儿则不受此限制.
一般情况下,对于感冒病人医生都会建议多喝开水,因为感冒是病毒感染或继发细菌感染,多喝水后有助增加尿量,可以间接地起到排除体内毒素的作用,尤其是尿路感染时,多喝水多排泄,有利冲洗膀胱,利于疾病恢复.
然而对于个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患,不建议多喝水.因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌,由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体,若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体,便会引起水分过剩,体内电解质不平衡,可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状.
患了感冒以后,要保持饮水量,然而不要一次大量饮水,应间断性喝水.一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝,不要接连着喝,这样对肾的负担太大.一天的饮水量也不宜超过2000毫升.这样,既能保持对普通感冒饮水量的需求,也不会对呼吸道感染有影响.