怎样不浪费时间.去做自己要做的事.

怎样不浪费时间.去做自己要做的事.
哎,
好像自己无法克制懒惰,一放假就睡觉,
就不写作业.
自己制定了的计划,都没有去完成过.
每天都在后悔,
可又没有去改变过,
我改怎么办阿!
竟然一点都不紧张。
自从月考成绩下来后，
成绩不理想。
就变得很消极，
就没怎么学习了，
我再这样下去，我就完了。
可每天都没有去改变，
日复一日，过了一个月，一点感觉都没有。
又要期中考试了。
我该怎样振作起来。
我该怎样去完成自己的学习计划，
怎样达到自己想要的目标。
怎样才能紧张，
不上网，不玩手机，不发呆。不消极。

你好,我是同济大学的在校生,前几天回答了几个即将参加高考和中考的学弟学妹的问题,突然之间感觉很希望尽可能地帮助你们这两个年级的孩子.所以最近一直在百度知道里面回答类似的问题.
首先,现在你面对中考并不紧张,这个不要紧,本来就没必要紧张.但是,大部分人的中考只有一次,我们都是希望自己的中考能够考好,进入重点高中的.这也就是你现在感到烦恼的动因.那么怎么样更加合理地规划自己的时间,怎么样让自己的复习更有效率,怎么样保持一种激情呢?
【激情是虚幻的,好习惯成就我们的自我价值】
这就犹如历史上的法治和人治之争,虽然说制度并不能够解决所有的问题,但是实践证明制度是消除不必要损失和冲突的最佳途径.同理,我们一直希望我们能够保持着昂扬的斗志,希望能够使自己保持冲击高分的激情,可以理解,但是这个靠不住,因为我相信,你也会同意我的看法,激情本质上是一种冷静思考后的冲动,激情是靠不住的,终究要有间歇的.有时候我们总会感觉到累的,累的时候,激情早已无影无踪,假若有,那所谓的激情是不能够让我们开心去把事情做好的.
因此,我们只能思考,有没有比较稳固的东西能够保证我们朝着梦想前进呢?这必定是个实在的,冷的东西,而不是激情一般一团热气腾腾的火,类似于制度,好了,就是了,就是好习惯.好习惯是一个一个培养的,你听说过13天养成一个好习惯的传说吗?这个不算传说,养成好习惯需要的时间因人而异,但是只要坚持,任何人都能够获得一步一步的成功.当一个好的习惯养成时,你在践行这个习惯的时候就像吃饭喝水一般自然,毫不费力了,那么你可以着手去培养下一个好习惯.好习惯累积越多,我们成功的资本就越丰厚,当然同理,坏习惯累积越多,我们的并就越重.
【合理分配时间的好习惯】
好了,说了那么多废话,我想你快要不耐烦了,开始联系你的实际吧.让我们来看一下,你在复习迎考的过程中可以养成什么好习惯.首先是运用时间.
你说一放假就睡觉,但却不是看看电视、和朋友玩一玩,为什么呢,原因在于你平时的时间安排不够合理,虽然效率不算很高,但是你依然很累,因为你平时在学校休息的时间并不多.
1建议：每天定时睡觉
这个可以是你要养成的第一个好习惯.我有一个妹妹,现在准备高考,以前复习也没有什么效率,而且总把自己搞得很累,因此我给她提了诸多建议,其中有一条就是每天晚上要在12点之前睡觉（当然你是初中生,应该可以比她早一些）,后来她跟我反映说,为了每天赶在12点之前睡觉,他必须使劲地完成当晚的计划,头脑飞速运行,效率高了一些,并且在这个过程之后,睡觉特别踏实,因为睡觉之前她特别努力、勤奋,干嘛不能安心睡觉,给自己一个奖赏呢.（并且为了明天继续高效率复习,也应该给自己充足的休息）
2.分配自己的学习时间
就比如做一个项目,我们怎么弄?先要考虑我们项目的要求是什么,我们需要做的是哪些事情?再考虑我们手头有多少资源可以利用.最终我们来确定怎么分配这些资源来做我们需要完成的各项任务.
同理,我们一般先考虑,每个月/周,我们在做学习计划的时候,A.我们考虑,各科有多少需要学习的内容、另外有多少需要这个月/周复习的,除了学习之外,这一周我还要干什么事情?B.这一个月/周,我除了上课、吃饭、睡觉、必要的休息时间,并且扣除了一些客观必须花费的时间,我们还剩下多少空闲?C.那么,我应该安排给语文多少时间、数学多少时间……D.那么,这周一、周三的早上我读语文各花一个小时,周二、四、五读英语各花一个小时,周四晚上数学习题一个半小时……
或者每天你根据作业量的多少以及自己的复习进度来安排每天的,也行.（注意事项：保证我们的任务要完成,不能安排得一个科目最终只完成了计划量的一半甚至三分一,但是一旦没有及时完成,那么就要及时赶上）
或者你觉得每一天安排很麻烦很麻烦,那么你就在一段时间内将时间安排固化（在这个月内,每一三五早上读语文一小时、没周二四六早上读英语半小时,每周三、吴晚上做英语阅读理解训练……）
【当你有每天有必修科目时,你必然有成就感】
制定一些你每天要完成的事情,举个例子,像英语这类的课程很容易通过机械式训练得高分,怎么做呢,比如坚持每天做阅读理解,做上一两个月,每天都做,每天测时,提高速度和正确率.接下来做听力,也是坚持每天听,听一两个月,争取听到的东西能够由40-50%提高到80-95%,各个题型各个击破.
那么,我想在这个月内提高英语阅读理解的速度,那么我每天晚上（或者每隔一天晚上,双休日休不休息自己看着办,但是一旦规定下来,坚决执行）做两篇阅读理解,以我现在的水平,应该两篇花个12分钟没有问题,那么我晚上就只给自己20分钟（包括对答案的时间）,坚持一两个礼拜,也许发现自己的速度已经稳定在10分钟,然后你找下一个目标,12分钟内做三篇,再坚持一两个礼拜,完成这个目标,再坚持一两个礼拜,可能15-18分钟就可以做五篇了.那么这个时候,即便不练了,基本上你也可以保持这个速度了.
亦或者你练听力,一个月内,每隔一天听一次,最好是阶梯式训练（题目一套一套由易到难）的那种,先用一个礼拜听初级,听完好好看听力原文,对答案思考,觉得基本上90%到95%都听得懂了,那么可以了,再花两个礼拜听中级试题……
这样的训练方法简单而卓有成效,而且你每天都有事干的.（关键问题在于每天安排20分钟就是20分钟,不要超额支付时间成本,不然你其余的安排乱套了）
【多定一些类似的有规律性的学习和复习要求】
1.比如,我每一周的周六下午（我不知道你们补课不,如果周六补课,周六下午应该是你们过得最轻松的一个时间段）放学后都要好好复习一下这一周的英语单词.
2.再如,我每一次考试试卷评奖以后都要把数学做错的解答题抄一遍题目中级再做一遍.
3.有时候不妨让自己放松一下啦,比如,我规定每周六晚上我可以花三个小时看看自己喜欢的杂志、书籍（如果你喜欢的杂志不是种类繁多的话,估计一周三个小时的量,一个月你可以看四五本月刊啦,呵呵）
【不要小看细节】
譬如背诵英语单词,我见过很多人很没有效率地背,wonderful,w- o- n- d- e- r- f- u- l,精彩的,（干嘛要一个字母一个字母读出声来呢,字母是最最没有意义的,还要重复好几遍）.我的意见是,只背两遍,第一遍,看这个单词后面的读音,读出声来,然后看一下单词拼写（按照音节一个一个音节记下来）won- der- ful,然后看一遍词性和中文注释.第二遍,这个时候眼睛要离开书本啦,一定要离开,然后想起来那个读音,读一遍,在心里按照音节拼写出来这个单词.如果记住了,赶快继续下一个单词,如果没记住,再看一眼课本的拼写（记住,只给自己一次补充的机会）,最多两三遍就能记住一个单词,我的经验是,一个单元有50个单词的话,要花个15分钟来背单词.
同理,背诵其他的材料也是如此、政治、历史、地理,先读一遍或者看一遍,读懂了吗?然后用笔稍微标记一下这段话总共有几个要点1.2.3.4总共四点,OK,离开书本/材料,试着背背看,你背出了1.3,好的,那么再看一遍,背出了1、2、4,怎么这么粗心,3给忘了?最后一次机会!这样子,对自己要求高一点,“只有一次机会!”你会提高不少效率
【有时候养成锻炼的习惯真的是很不错】
比如,每周一、三、五傍晚和同学相约跑步,每次跑三圈（一千米左右）,不求快,只求坚持、放松.读书的事情可以暂不考虑,而身体更加强壮了就能更好应付学习啦.
【考试习惯】
考试技巧还是很重要的,你们一定不止一次听说过哪一位优秀学生在中考、高考心态不好或是发挥失常什么的.下学期开始你们应该要有五六轮的模拟考试,要好好珍惜这样的机会,每一次总结一下学习经验,比如不同科目的不同策略啊,考前几个小时看什么内容啊.
比如我读初中高中的时候,有这么一些经验：
1.考前要把自己所有要看的都看一遍,才放心去睡觉（不然往往最终会复习不完）,然后好好补充了睡眠以后,醒来再一次粗略地浏览一遍,加深印象.
2.考试前几个小时有三种材料最值得看,A.以前几次考试的错题,后来懂了的论述题、计算题,或是还未弄懂的选择题；
B.这几天复习过程中标记为重点、画了红线的少数内容；
C.课本的基本概念、边边角角.
3.考完一科放下一科,考得好了乘胜前进,考得差了一定要争气在下面几个科目中补回来.
4.考试过程中如何做检查,比如英语科目：首先发下来先一遍做完,不会做的先留空,但是要做显著标记以免漏答；接下来答完全卷返回来好好思考刚才不会做的那几道题目,补充完整；接着涂卡；接着从头到尾检查一遍自己每道题是否思考对了,“做”对了没有,有错误马上改正过来,相应的答题卡也要更正；接着思考你每道题目是否选了你所要选的题目（这是为了防止有时候考试注意力不集中导致笔误）.那么基本上可以了.
（不过,这要取决于你前面的答题速度,答题速度慢了,应对策略就要相应更改,以前我初中的时候英语考试90分钟基本上40分钟就回答完了,你的方法自己归纳,一定要适合自己）.
仔细地分析我给你的建议,只要你毅力不够,这一些建议都是有一些漏洞的,因为如果你不愿意养成这一些习惯,没有了这个前提的话,一切也就无从谈起了,所以,希望你能够去试一试.
真希望说了这么多对你有实质性的帮助,加油啊,期待你的复习取得良好进展,如愿以偿,加油!