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急、急.最近开始运动,却发现一个严重问题.右边下半身要比左边粗,这可怎么办呀?(原地慢跑)两边相差很多,自己感觉很是明显

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/12 16:07:39
急、急.
最近开始运动,却发现一个严重问题.右边下半身要比左边粗,这可怎么办呀?(原地慢跑)两边相差很多,自己感觉很是明显.是运动不当才会这样吗?还是平时的哪些小细节导致的呢?现在为此事非常苦恼.求知道的帮帮忙,
右腿比左腿粗,右腿的赘肉多,要怎么办呢
很简单 方案一 减右腿的脂肪 比如 右腿负重 沙袋 运动 或者骑自行车 右腿出力 减脂
方案二 锻炼左腿肌肉 左腿进行力量型训练 比如健身房 单项蹬腿机 训练器 等等
建议采用方案一