作业帮总感觉自己精神有问题怎么办!
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/04 16:47:44
总感觉自己精神有问题怎么办!
每次一无聊就想去割腕,拿到把刀就想自残!我怀疑我是不是有精神病啊,老想去杀人.
每次一无聊就想去割腕,拿到把刀就想自残!我怀疑我是不是有精神病啊,老想去杀人.
你平时接触到的都是什么,总是看些血腥的东西和文学吗?如果没有,你试试转移思想.就是每当在你意识到自己想到这些东西的时候就打住,所谓的打住呢,不是提醒自己：”不要在这样想了!“而是就当这个念头是个很无聊的东西不去想他.你可以读诵一下佛经（如果你不排斥的话）.《金刚经》《心经》都是很不错的选择.想到了不好的事,读读,在读的时候呢,要把精神集中在经文的文字上,最好理解含义.这样很自然的度过了这一次不好的念头.开始你原本的习惯念头应该还是很强烈的,反反复复.对待这种情况就是不去管它,干别的事（当然我推荐读经喽）.这样,慢慢的（咋的也得一周吧,可不是一两个小时!）在这种转移下,想到那些念头的频率会越来越少.同时读读古代的经典,汲取古人那种大气宽容的精神境界,也许会更加有益.楼主如果觉得这方法可以,不妨试一试.当然,每个人都有自己的想法,我这么想不见得适合于你,但希望对你能起到参考的作用!