怎样排肝毒比较有效?有什么好的食物推荐吗?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/23 18:34:43

饮食结构要合理,要多食蔬菜、水果,以补充足够的维生素和纤维素,也有助于促进消化功能.肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢,所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝.因此饮食要低脂肪、低糖(过多的糖进入人体内易转化为脂肪)、高蛋白.蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白,如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等.挑食对肝病是不利的.食量要恰当,肝病时消化功能减弱,食之过饱常导致消化不良,也加重肝脏负担.吃饭八成饱最好.暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利.
另外,要养成良好的作息习惯,早睡早起,不要熬夜.戒烟戒酒.

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