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快速调整生物钟的办法
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/13 06:41:35
快速调整生物钟的办法
自制力差者可以闪过.白天保持疲劳不要浪费,晚上开始耍 耍啊耍的耍到6点 疲劳刷新了继续耍 耍到个8-9点 出去吃个早餐 呼吸下早上冰凉的空气 然后开始一天的生活 记住不要睡觉 可以打盹 然后熬到晚上正常休息时间可以美美睡一觉了 记着第二天不能赖床 哪怕真的很困 也不要 坚持一天到两天 就调整过来了~
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