作业帮血压低压100高压140 正常吗 低压高吗
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/28 04:23:37
血压低压100高压140 正常吗 低压高吗
建议多测几次,排除运动、紧张等因素造成的假象,明确诊断.
如果确系高血压而且非高危情况时,首先调整饮食等非药物治疗,如果效果欠佳,应当在内科医生的建议下选择合适的药物治疗.非药物治疗主要注意：
1.改善生活方式：在任何时候对任何病人（包括血压为正常高值和需要药物治疗的病人）都是一种合理的治疗.
2.减重：关键是“吃饭适量,活动适度”. 如在人群中平均体重下降5~10公斤,收缩压可下降5~20mmHg.高血压患者体重减少10%,则可使胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚改善.
3.限盐：WHO建议每人每日食盐量不超过6g.限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料,少食各种咸菜及盐腌食品.如果北方居民减少日常用盐一半,南方居民减少1/3,则基本接近WHO建议.
4.减少膳食脂肪 、补充适量优质蛋白质 ：蛋白质质量依次为：奶、蛋；鱼、虾；鸡、鸭；猪、 牛、羊肉；植物蛋白,其中豆类最好.
5.注意补充钾和钙：含钾多含钙高的食物,如绿叶菜,鲜奶,豆类制品等.
6.多吃蔬菜和水果 ：饮食应以素食为主,适当肉量最理想.
7.限制饮酒：不提倡用少量饮酒预防冠心病,提倡高血压患者应戒酒,因饮酒可增加服用降压药物的抗性.
WHO对酒的新建议是：酒,越少越好.
8.增加体力活动 ：具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功等.运动强度必须因人而异,常用运动强度指标可用运动时最 大心率达到180（或170）减去年龄.运动频度一般要求每周3-5次,每次持续20-60分钟即可,可根据运动者身体状况和所选择的运动种类以及气候条件等而定.
9.精神健康：减轻精神压力,保持平衡心理,积极参加社会和集体活动.
10.戒烟：尼古丁会降低服药的依从性并增加降压药物的剂量.
如果确系高血压而且非高危情况时,首先调整饮食等非药物治疗,如果效果欠佳,应当在内科医生的建议下选择合适的药物治疗.非药物治疗主要注意：
1.改善生活方式：在任何时候对任何病人（包括血压为正常高值和需要药物治疗的病人）都是一种合理的治疗.
2.减重：关键是“吃饭适量,活动适度”. 如在人群中平均体重下降5~10公斤,收缩压可下降5~20mmHg.高血压患者体重减少10%,则可使胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚改善.
3.限盐：WHO建议每人每日食盐量不超过6g.限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料,少食各种咸菜及盐腌食品.如果北方居民减少日常用盐一半,南方居民减少1/3,则基本接近WHO建议.
4.减少膳食脂肪 、补充适量优质蛋白质 ：蛋白质质量依次为：奶、蛋；鱼、虾；鸡、鸭；猪、 牛、羊肉；植物蛋白,其中豆类最好.
5.注意补充钾和钙：含钾多含钙高的食物,如绿叶菜,鲜奶,豆类制品等.
6.多吃蔬菜和水果 ：饮食应以素食为主,适当肉量最理想.
7.限制饮酒：不提倡用少量饮酒预防冠心病,提倡高血压患者应戒酒,因饮酒可增加服用降压药物的抗性.
WHO对酒的新建议是：酒,越少越好.
8.增加体力活动 ：具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功等.运动强度必须因人而异,常用运动强度指标可用运动时最 大心率达到180（或170）减去年龄.运动频度一般要求每周3-5次,每次持续20-60分钟即可,可根据运动者身体状况和所选择的运动种类以及气候条件等而定.
9.精神健康：减轻精神压力,保持平衡心理,积极参加社会和集体活动.
10.戒烟：尼古丁会降低服药的依从性并增加降压药物的剂量.