作业帮拉力带有用吗?可以练肌肉吗?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/21 08:47:33
拉力带有用吗?可以练肌肉吗?
我20岁,体重150.平时有举30斤的哑铃,每次25个一组.请问用拉力绳会更加有效吗?请问拉力绳能不能更加容易练出肌肉吗、?（如果买拉绳,买多少磅的?）
我20岁,体重150.平时有举30斤的哑铃,每次25个一组.请问用拉力绳会更加有效吗?请问拉力绳能不能更加容易练出肌肉吗、?（如果买拉绳,买多少磅的?）
练肌肉,拉力带肯定是有用的,练肌肉,拉力带效果肯定是不如哑铃的,所以建议还是继续用哑铃练习为好.
另外,感觉你的练习方法有问题,特别是你所用的重量轻了,要知道,如果你想长肌肉,那么你采用的重量应该是你一组只能做8-10个的重量,25个一组的话,你就是练到累死,到最后也是会增长耐力而已.
你可以网上找一个 肌肉网 ,上面很多专业的训练知识,好好学习一下,然后给自己定一个科学的,适合自己的计划来.
另外,感觉你的练习方法有问题,特别是你所用的重量轻了,要知道,如果你想长肌肉,那么你采用的重量应该是你一组只能做8-10个的重量,25个一组的话,你就是练到累死,到最后也是会增长耐力而已.
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