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晚上3点睡觉到中午才起床,长时间下午生物钟会习惯吗?对身体有没有影响呢?

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/13 05:47:45
晚上3点睡觉到中午才起床,长时间下午生物钟会习惯吗?对身体有没有影响呢?
可以改变.这是习惯所致.对身体有些影响,但是规律的话影响不会很大.按照日出日落的作息是最佳的,像您所说的这种情况,建议在别的方面就尽量的要比别人要多上心点,比如饮食运动这些.