高热量,高脂肪,高淀粉哪个才是肥胖杀手-搜答案-智慧作业帮

面稍高一点/面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物（糖）含量差不多.面包饼干这类食品含糖量更多些.可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖.据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升5

土豆是公认淀粉含量最高的.达到50%.而紫薯大概25%左右.具体你从各大健康、减肥网站就能搜到的数据.如果你要求证,可以做个小实验,土豆切开后放水里,淀粉就会溶解出来,或者残留在刀片上.同样你再切紫薯

大米含糖量高,尽量食用粗粮或面类,如玉米、小米,馒头类.大米也可食用,但量要少,而且少吃粥,吸收快.

当然是面食高了,糖尿病的人就不让多吃面食

其实大米和小米的都不直接含糖,主要成分是淀粉（在体内转化成糖）.大米小米的淀粉含量都在70%左右（不同的品种含量稍有不同）,所以从某种意义上讲是基本一样的.

当然是大米哦

蛋白质:黄豆,大米脂肪:油菜,橄榄淀粉:土豆,玉米

馒头高~在淀粉和脂肪含量方面,两者都不相上下,但馒头的蛋白质含量高于米饭,钙含量是米饭的9倍,而且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等.更进一步讲,馒头的热量比米饭低.另外,发酵面粉的酵母中含有β葡聚

吃米饭比较高,没听说吃面要发胖的吗?不过还是吃粗粮的面食或是米饭都是可以的

蛋黄

胡萝卜中水分含量在90%左右.面包中主要碳水化合物占50-70%（主要是淀粉）.所以面包中的淀粉含量远高于胡萝卜.

小麦含淀粉53—70％玉米含淀粉65％～72％,这是大约值,因为受气候管理等原因,含量有所变化的.

米粉,是指以大米为原料,经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品.面粉一般指小麦粉,高蛋白,应该是米粉的淀粉含量高一点.

牛奶,青菜维生素高再问：但有网站上说青菜含钙量高啊

脂肪是不能够直接消化吸收的.这点恐怕你不是很清楚,对脂肪的笑话需要更多的消化步骤,一般脂肪高的明显就是动物脂肪和植物脂肪,比如肥肉和花生坚果等,但是不建议大量吃这些,他会增加消化系统的负担.建议多吃碳

什么鱼脂肪高

热带亚热带的鱼脂肪含量都超低,寒带的部分鱼类脂肪略高

馒头蒸馒头我是在北方长大的,我们以馒头为主食,在我们的老家称馒头为馍或周馍或卷子等.下面是我从长辈那里学到的手法,希望对你有所启发与帮助.1、洗净双手与和面盆.2、在和面盆中放入二至三小碗水,根据需要

面条吧,因为它主要是由麦子制成的,而米的含量有很多都是碳水化合物,并且其中含有人体所需要的维生素之类的物质!

这两者的脂肪含量都不高,但能量的含量都还是比较高的的,相对来说香蕉含钾多,有利运动.

苹果