敛臂如坐高椅

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/15 06:06:32
全身充分放松,双足分开约与两肩,同宽,两腿微屈,敛臂如坐高椅,小腹圆,勿挺胸凹肚,头顶如悬一线于天穹般正直,拨背,晨肩,

你千万不要自己练,以免走火入魔必须有师傅指导和看护