作业帮怎么练习一分钟跳绳
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/22 05:45:35
你好跳绳吉尼斯世界记录——世界最快的跳绳双脚跳30秒162下.再问：好的谢谢再答：不客气，满意请采纳！
第1分钟：152下/分钟第2分钟：162下/分钟第3分钟；165下/分钟第4分钟：170下/分钟
多多练习,120真的不算多,连续练个一两个月应该能有180/分钟的成绩.
习惯很重要注意手的频率和脚要配合好脚尽量低点这样速度快点了勤练应该不难的
有啊,30秒152个,1分钟316个,24小时13万个,选我哦!
慢点的话30下快点的话60下之间!
飞快的跳
儿童是70--80个,成年人是100--120个.
1.男生评分标准项目成绩1000米跑（分.秒）立定跳远（米）掷实心球（米）跳绳（次/分钟）引体向上（次）11分3'36"10分3'46"9分3'58"8分4'15"7分4'30"2.4810.8017
二楼的好矛盾啊,怎么半小时的速度比一分钟的快33％啊?难道时间短就应该慢,时间长就应该快?一分钟的话100下左右,30分钟就维持每分钟90下左右就好了,减肥用有氧运动会比较好一点,不要太快,不然容易造
160?太天真了少年必须得上两百啊我中考是216个不能用双飞重点是节奏和手腕的力气跳不能跳太高最高仅仅是绳子刚刚好过去那个高度而且不是双脚一起跳是两边分开多练习练习再问：。。。双脚跳的，，，我现在跳绳
唉,就技术来说是单脚跳,也就是双脚交换跳比较合适.不要跳的太高,脚尖着地.其实对于现在的你来说,技术已经不重要了,因为没时间练习了.最主要的是心态,不要急躁,保持良好的心态,在比赛过程中尽量不要失误,
跳绳是以下肢部份为中心的全身运动,除了可使神经、肌肉、骨骼发达外,对内脏器官也有良好的刺激,可以提高其机能,因此对健康的保持与增进有相当大的功效.跳绳运动是一种极安全的运动,绝少有运动伤害的发生,即使
设前跳绳次数为AA-20%A=24解；A=3030+24=54
60+1=61（下），答：一分钟至少跳61次就能保证某一秒钟内至少跳了两次．
跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动,而且对女性尤为适宜.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动.每当过完一个炎热的夏季,很多女士便以为可
一分钟跳绳标准一、二年级30个及格140个100分一分钟跳绳标准三、四年级40个及格160个100分一分钟跳绳标准五、六年级45个及格160个100分
跳绳的世界纪录是1分钟316个,我自己的纪录是180个.你的呢?
毽子一分钟可能40个跳绳130~150个一边条绳一边蹄毽子就没算过了``上面的是个人记录!
正常人能跳170左右吧,练一个月可以到200也挺正常!