作业帮午餐菜谱每天鱼25克,菜250克,谷类375克
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/08 03:10:09
馒头猪肝炒粉麻圆皮蛋瘦肉粥姜葱烧鸭猪肉炒花菜生炒猪舌炒胡瓜生炒大白菜鸡爪煲鸡骨草荷兰豆炒腊味猪肝炒洋葱白切鸡炒豆腐干炒生菜马蹄猪骨汤
健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分,要讲究123的比例,即六分之一是肉或鱼或蛋类,六分之二是蔬菜,六分之三是饭或面或粉,要注意三低一高,即低
建议你没必要去克扣菜品.尽量选择原材料比较便宜的菜.但是做的时候要精细点.你把你的要求告诉我,我来给你安排.比方说要几个菜.几荤几素?
尖椒回锅肉酸辣大白菜青炒苦瓜大骨玉米汤土豆焖牛腩辣盐排骨红烧血旺炒菜心黄花鸡蛋汤星期二支竹焖鱼头口水鸡青炒豆芽炒生菜紫菜鸡蛋汤花生焖猪脚蒜心炒腊肉酸辣土豆丝炒大白菜星期三卤水鸭酸辣鸡杂炒空心菜老南瓜干
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约等于1克多一点~提醒：每天的盐摄入量最好不要超过4克~
一般的情况下是上午工作4小时,下午工作4小时,中午休息1到2个小时,午餐利用的是午休时间,不算在内8小时内.
二鲜(土豆,辣椒)土豆切片.辣椒滚刀块.土豆片油炸熟.出锅时候辣椒放油里过一下,然后调汁.盐.味精,鸡精.酱油,蚝油.白糖.淀粉.锅内留底油,炝锅.将调好的汁放入锅内见汁起小花.放入土豆片和辣椒.然后
如果你能告诉我食堂有多少人,平时你们都买什么菜,你们在原材料方面每天的预算是多少?你想把菜做到什么样的水平?如果你能告诉我这些,我能帮你写一份菜谱,至少一个礼拜的,同一天内不会有重菜,营养配比也会比较
甜甜蜜蜜——红枣蜜豆芝麻开花节节高——芝麻玉米蒸糕五谷丰登——五谷素炒瑞雪丰年——鸡蛋、银杏、西蓝花、白玉菇、腰果素炒富贵吉祥——孔雀开屏鱼福寿临门——福寿鱼锦上添花——什锦拼盘四喜临门——四喜饺子.
荤菜：平菇烧肉或者莴笋炒肉肉片茄子或白干子烧肉或白萝卜烧肉等素菜：炒平包菜,炒黄豆芽,胡萝卜炒黑木耳,凉拌黄瓜,凉拌海带丝,凉拌莴笋等汤：紫菜汤,青菜豆腐汤,西红柿蛋汤等这些春季吃比较好.我每周都为排
想知道你所吃过的东西的营养成分,很多都有详细解说!早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少比如：早上；牛奶或者豆浆+面包,既可以补充蛋白质,也可以补充多种维生素；午餐可以多吃些肉类、甜品,以补充一整天所消耗
这个不是很难,小朋友吃东西哦量比较小,又要注重营养,假定一天三餐,早、中、晚哦,早餐你可以做些面条、粥、包子、馒头之类的搭配豆浆、豆汁（注意如果是喝粥一定要注意安全）；中餐呢那就安排一些炒菜,主要是注
星期一主食：二米饭（大米、小米）.炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜）,鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋）,小菜：拌尖椒（ 尖椒、黄瓜、香菜）.汤：海米白菜汤（大白菜、海米）. 星期二主食：花卷（白
<满汉全席>菜谱 满汉全席起兴于清代,是集满族与汉族菜点之精华而形成的历史上最著名的中华大宴.乾隆甲申年间李斗所著《扬州书舫录》中记有一份满汉全席食单,是关于满汉全席的最早记载. 满汉
八款营养午餐食谱最强塑身 1：虾仁杯套餐 1.米饭75克2.虾仁色拉：草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克3.煮鸡蛋1只：50克4.饭后茶点：酸奶1杯,100克,草莓：50克能量：63