什么食物比较养胃

总的讲,卵磷脂是细胞膜的重要组成部分,并且有较高的浓度分布,在动物的脑和肝脏中较明显.也就是说一切生物均含有卵磷脂.只是多少的差异.对于食物中的卵磷脂含量比较高的,易被人体吸收的有以下几种:蛋类,豆制

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多.瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.据化验,动

什么动物都愁.松鼠储存松籽和干果；蚂蚁存食物过冬；老鼠喜欢储存食物；蜜蜂也是少见会储存食物的动物；狐狸是一种喜欢在冬天储藏食物的动物豹子树上储存食物；喜鹊有动物储存食物的本性.熊和乌龟都是冬眠过冬的,

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多.其中以牡蛎含锌最为高.

红薯皮红薯皮含碱多,食用过多会引起胃肠不适.呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染,能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”,进入人体将损害肝脏,并引起中毒.中毒轻者,出现恶心、呕吐、腹泻,重者可

中医的火气是指我们体内阴气和阳气的平衡被破坏、阳气占主导时,人就会“上火”.就像和谐的二重唱被出位一方带走了音.短时间饮食过热、身体过燥引发阳气过多形成的上火,称为实火,症状重、来势凶猛；阳气过盛的时

蛋白质在人体内可以分解成氨基酸.据我所知,黄豆是含蛋白质最高的食物.当然,也要适量吃些蛋白质也挺丰富的肉类.

蔬菜和水果既含钙又蛋白质丰富的很少：黑豆黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余.它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50％,还有磷脂、大豆黄酮、

喝小米粥养胃再问：精选回答：健脾养胃吃什么好链接：yw60.养生.7567sdkh.com（复制打开）再答：红枣和山楂都是健脾的

常见食品的纤维素含量如下：\x0d　　麦麸：31%\x0d　　谷物：4-10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱\x0d　　米、黑米.\x0d　　麦片：8-9%；燕麦片：5-6%

纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用,因此成为营养学家推荐的六大营养素之一,是适合IBS患者食用的健康食品.常见食品的纤维素含量如下：麦麸：31%谷物：4-10%,从多到少排列为小麦粒

动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多.含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等.　　中药中的枸杞、熟地

日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳.豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等.鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼

黄玉米中所含叶黄素平均为22mg／kg,这是黄玉米的特点之一叶黄素(Lutein)是一种类胡萝卜素,存在于许多的蔬菜和水果中,它和胡萝卜素一样,对人体的健康起着重要的作用.叶黄素产品是以万寿菊（金盏花

热量高的食物花生；563奶油：720鸭肉：353巧克力：586炸薯条：612太多了

锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称.人体正常含锌量为2-3克.绝大部分组

蔬菜中含有丰富的纤维素.不含纤维素食物有：鸡、鸭、鱼、肉、蛋等；含大量纤维素的食物有：粗粮、麸子、蔬菜、豆类等各种食物的纤维素含量　　纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用,是适合IBS

大脑最喜欢吃糖.在传统的蛋白质、脂肪和糖类三大营养素中,糖是大脑惟一可以利用的能源.大脑的“偏食”并不是它格外“挑剔”,因为只有糖能顺利透过脑屏障进入脑组织被脑细胞利用.大脑的工作效率是惊人的,而它消

1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求.2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多.3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消

在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作.蛋黄蛋白质含量略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,