怎样提高自我意识?

怎样提高自我意识?

意识对于意识活动本身的认识.广义指人对自己的属性、状态、行为、意识活动的认识和体验,以及对自身的情感意志活 动和行为进行调 节 、控制的过程 .在近代西方哲学界,一些哲学家赋予这一术语以更多不同的涵义.在康德哲学中自我意识即先验的统觉的同义语,指主体意识对于经济材料的综合统一功能；在黑格尔的哲学体系中,则被视为人类精神在主观精神发展阶段上介乎于意识之后,理性之先的特定的意识形式.\x0d自我意识是一个人对自己的认识和评价,包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价.正是由于人具有自我意识,才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节,使自己形成完整的个性. 自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识.自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识.自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映,而且人的发展离不开周围环境,特别是人与人之间关系的制约和影响,所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系.自我意识是人类特有的反映形式,是人的心理区别于动物心理的一大特征.\x0d自我意识在个体发展中有十分重要的作用.首先,自我意识是认识外界客观事物的条件.一个人如果还不知道自己,也无法把自己与周围相区别时,他就不可能认识外界客观事物.其次,自我意识是人的自觉性、自控力的前提,对自我教育有推动作用.人只有意识到自己是谁,应该做什么的时候,才会自觉自律地去行动.一个人意识到自己的长处和不足,就有助于他发扬优点,克服缺点,取得自我教育积极的效果.再次,自我意识是改造自身主观因素的途径,它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善.可见,自我意识影响着人的道德判断和个性的形成,尤其对个性倾向性的形成更为重要.自我意识的结构是从自我意识的第三层次,即从知、情、意三方面分析的,包括自我认识、自我体验和自我调节.\x0d自我认识是自我意识的认知成分.它是自我意识的首要成分,也是自我调节控制的心理基础,它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价.自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思.自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估,它最能代表一个人自我认识的水平.\x0d自我体验是自我意识在情感方面的表现.自尊心、自信心是自我体验的具体内容.自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验.自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验.自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的.\x0d自我调节是自我意识的意志成分.自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控.它包括自我检查、自我监督、自我控制等.自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程.自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程.自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握.自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节,它是一个人自我教育、自我发展的重要机制,自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现.自我意识的调节作用表现为：启动或制止行为；心理活动的转移；心理过程的加速或减速；积极性的加强或减弱；动机的协调；根据所拟订的计划监督检查行动；动作的协调一致等.