铅球到底怎么提高?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/19 16:28:11

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哑铃做飞鸟,提拉运动,主要锻炼三角肌,还有就是双手撑地,脚搭在一个花台之类的上面,每次坚持1分钟,一天10次,短距离往返跑,练习腿部爆发力,因为滑步也需要一定的爆发力!

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