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平板运动的好处
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/22 16:31:39
平板运动的好处
锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,远离下背疼痛.
这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人
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