1500米6分钟：求提高40秒!

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/24 07:16:21

1500米6分钟：求提高40秒!
再过一个月开运动会.暑假到现在我每天都跑,在街道上,绑着3公斤的钢板跑.不戴钢板平均1500米跑6分钟.虽然年级里高手不多,但是我想这个成绩要赢的话还真的不好说,我想削掉40秒!我从小体质就弱.所以一直在努力锻炼,我想让自己变得更强!所以一定给个策略!怎么在剩下的一个月里减少40秒!不要复制粘贴!先给50分,答得好再给50分!

我是老师,推荐答案写的训练方法是可以,不过哥不赞同,运动员可以这么标准训练,非运动员这么练,一周都跑不到.
我有疑问：你是长跑的,为何练速度?你见过有人100米和1500米的双料冠军吗?这个2个项目,锻炼方式也不同.别说为了后程发力,那是扯蛋.前1000米你先跑到了再说.
哥推荐你,第一周控制呼吸的节奏,用最舒服的呼吸跑完全程,时间不重要,你慢慢感受下,长跑呼吸很重要,哥教人,第一个月就是呼吸.然后就是心态,用微笑在训练,不要放太多压力,肌肉不放松,受伤机会比较大.最后,越野跑可以尝试,锻炼自己的极点.至于速度跑,那是浮云,有体力,练400吧···58秒,跑三次,次次控制58秒,不要觉的很简单.

求6分钟：45秒的比值! 求计算时间,23分32秒减去3分40秒=多少分钟多少秒? 求一个数学公式给一个数,是秒数,求怎么算数有多少小时和多少分钟多少秒 100秒是 0小时1分钟40秒 20分钟23秒减去17分钟40秒等于多少分钟多少秒汽车先以7.5米每秒速度开行20秒,最后改用36千米每小时开5分钟,求（1）车在前40秒内平均速度. 距离时间都有求速率距离时间速率24米 6秒36公里 4小时490米 70秒60.5公里 5小时30分钟女,800米跑3分24秒,有没有希望在6个月内提高到3分钟或3分10秒一列火车通过128米的隧道用28秒,当要通过长504米的大桥时,速度比过隧道时提高了1/4,结果用了1分钟,求火车过大桥 121分钟43秒等于几小时几分钟,求计算方法初中生想提高800米的速度,那每天要跑步多少米?几分钟跑完几米?【1分钟等于60秒】李强跑1500米的时间从8分钟缩短到6分钟,速度提高了百分之几? 5分40秒等于多少分钟