来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/24 14:23:08
人在什么时候开始消耗糖分
我想问,人是不是一动,就会开始消耗糖分?那慢跑时会不会消耗糖分?不是说糖分是消耗的最快的吗?我想消耗糖分.
消耗糖分,间接说就是体能的消耗,人一般在进食后半小时,身体的多糖开始转换为能量用来维持身体的正常运行.
对于运动来说,一般是有氧运动40分钟后开始脂肪的消耗,脂肪转化为多糖,再转化为能量来支持我们的有氧运动.
总之,想消耗糖分,进食后半小时开始运动就行了,但是必须是小幅度的有氧运动,不要做剧烈运动
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