来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/15 15:46:49
每天摄入的和消耗的卡路里
这样能减肥吗
我实际体重是 130斤 身高 176 腿有点胖,上半身不胖
营养摄入必须超过基础代谢才能真正减肥,同时靠运动来提高新陈代谢旺盛程度,消耗更多热量.如果营养摄入太少,身体会自发降低代谢水平,减少能量支出,导致各种疾病,甚至智商降低等,最直接的感受就是体虚、头晕、疲劳等.更可怕的是,一旦饮食回复,体重立刻飙升,无法控制.
减肥最重要的一点是：在正常饮食的前提下,减下来的体重,才能长期保持!
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