作业帮近视是否和电灯的使用有关?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/30 05:07:46
近视是否和电灯的使用有关?
客观的说,导致近视的原因有多个方面,其中,不良的光线环境（特别是近距离用眼时的光线环境）是一个非常重要的一个方面.下面是一篇介绍”光对眼睛的影响“的科普短文,供参考.
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1.光对眼睛的影响
人眼是指自然光下长期进化而成的高级智能感觉器官.外界光线进入眼睛时,眼睛会根据光的特性自动调节瞳孔的大小以控制进入眼睛的光通量、自动调节晶状体的弯曲程度（屈光）以使得晶状体的焦点落在眼球最里层的视网膜上、自动替换感光细胞（锥状细胞和杆状细胞）以扩展人眼所能感受的光线亮度范围.为看清不同距离和亮度的目标,眼部的肌肉及感光细胞有非常强的自动调节能力.但在过强、过弱、或不稳的光线下阅读/书写时,眼睛的调节幅度和频度很大,时间长了就属于过度调节,会引起眼睛疲劳,并进而导致视力下降.所以,应该保持目标区域的光线尽量稳定,且亮度适中、柔和.平时不要在太亮、太暗、或不稳的光线下阅读/写字.
良好的环境光线对眼睛及其重要,为此,国家给各种室内的照明情况都制定了严格的标准（GB50034-2004）,如在书房内阅读/书写时的照度>300Lux,只是普通民众由于欠缺光源以及光线照度方面的知识,在日常学习、生活和工作中难以判断光线是否合适.
2.常见问题
通常,光线不佳主要有三方面的原因：
1）所处环境内的光源本身不合适（如过亮、过暗、频闪、眩光等）.一般光源过亮的情况主要出现在白天靠近窗口的地方（白天的自然光是非常强的）、以及晚上用台灯照明的情况（台灯靠得比较近时,局部光线很强）.光源过暗的情况主要是傍晚的自然光、晚上室内只有屋顶照明、以及使用台灯时非照射中心区域的光照.而光源频闪比较严重的主要是那些老式的日光灯/荧光灯（就是一开电源要忽闪几下才亮的灯）.
2）由于身体姿态（坐姿、头姿、手/手臂姿势）不正确挡住光线,让本来合适的光线照到目标区域时变暗了.过暗的光线会进一步诱使眼睛（及头部）离书本过近,并加大眼睛（晶状体）的调节幅度.
3）光线会随时间变化.靠近窗口处,自然光（如早晚的阳光,多云天气、或阴/雨天气的自然光）的照度变化幅度非常大.如果用台灯,那么因为台灯的位置不是固定的,而且其光线有很强的方向性,当台灯位置和照射角度的变化时,目标区域的光线亮度也会有很大幅度的变化.
此外,不同的学习、生活、工作场景对光线照度的要求也不尽然相同,而且,即使亮度相同,人眼对不同光源（如自然光和电灯光）的感觉也很不一样.因此,在日常学习、生活和工作中的确不容易判断光线是否合适.
3.小建议
如何创造良好的光线环境是许多读者朋友的困惑.如果您对家里的光线是否适合于阅读、书写没有把握,不妨用护眼光度笔做日常监测.光度笔测量结果客观、且参照国标指示（太暗/偏暗/合适/偏亮/太亮）,比较方便.
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1.光对眼睛的影响
人眼是指自然光下长期进化而成的高级智能感觉器官.外界光线进入眼睛时,眼睛会根据光的特性自动调节瞳孔的大小以控制进入眼睛的光通量、自动调节晶状体的弯曲程度（屈光）以使得晶状体的焦点落在眼球最里层的视网膜上、自动替换感光细胞（锥状细胞和杆状细胞）以扩展人眼所能感受的光线亮度范围.为看清不同距离和亮度的目标,眼部的肌肉及感光细胞有非常强的自动调节能力.但在过强、过弱、或不稳的光线下阅读/书写时,眼睛的调节幅度和频度很大,时间长了就属于过度调节,会引起眼睛疲劳,并进而导致视力下降.所以,应该保持目标区域的光线尽量稳定,且亮度适中、柔和.平时不要在太亮、太暗、或不稳的光线下阅读/写字.
良好的环境光线对眼睛及其重要,为此,国家给各种室内的照明情况都制定了严格的标准（GB50034-2004）,如在书房内阅读/书写时的照度>300Lux,只是普通民众由于欠缺光源以及光线照度方面的知识,在日常学习、生活和工作中难以判断光线是否合适.
2.常见问题
通常,光线不佳主要有三方面的原因：
1）所处环境内的光源本身不合适（如过亮、过暗、频闪、眩光等）.一般光源过亮的情况主要出现在白天靠近窗口的地方（白天的自然光是非常强的）、以及晚上用台灯照明的情况（台灯靠得比较近时,局部光线很强）.光源过暗的情况主要是傍晚的自然光、晚上室内只有屋顶照明、以及使用台灯时非照射中心区域的光照.而光源频闪比较严重的主要是那些老式的日光灯/荧光灯（就是一开电源要忽闪几下才亮的灯）.
2）由于身体姿态（坐姿、头姿、手/手臂姿势）不正确挡住光线,让本来合适的光线照到目标区域时变暗了.过暗的光线会进一步诱使眼睛（及头部）离书本过近,并加大眼睛（晶状体）的调节幅度.
3）光线会随时间变化.靠近窗口处,自然光（如早晚的阳光,多云天气、或阴/雨天气的自然光）的照度变化幅度非常大.如果用台灯,那么因为台灯的位置不是固定的,而且其光线有很强的方向性,当台灯位置和照射角度的变化时,目标区域的光线亮度也会有很大幅度的变化.
此外,不同的学习、生活、工作场景对光线照度的要求也不尽然相同,而且,即使亮度相同,人眼对不同光源（如自然光和电灯光）的感觉也很不一样.因此,在日常学习、生活和工作中的确不容易判断光线是否合适.
3.小建议
如何创造良好的光线环境是许多读者朋友的困惑.如果您对家里的光线是否适合于阅读、书写没有把握,不妨用护眼光度笔做日常监测.光度笔测量结果客观、且参照国标指示（太暗/偏暗/合适/偏亮/太亮）,比较方便.
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