打篮球突破~要用什么动作来带走对手重心?

打篮球突破~要用什么动作来带走对手重心?
可以是组合动作~太复杂的做不出来哟~

友友你好篮球突破技巧和防突破是不是很多人为贴身防守困扰?或者觉得突破上篮难度大?我就分享一点心得.后卫防前锋,弧顶区域：对手小个子,如果前锋是投手在顶弧附近接球.80%的后卫会前扑防守,保持半米以内的“亲热距离”.这时作为投手会很难受,因为没有空间把球从胸前举过头顶,完成投篮动作.而前锋运球过人,对手后卫脚步快,个子小,容易盗球.于是很多前锋都是选择,（1）侧身后退把球举过头传出去.（2）或者后退几步开始运球,寻找机会.我觉得两者都不是最好选择.前锋面对后卫,离篮筐越远越劣势,所以我觉得应该寸土不让.LH坚决坦克推进,决不后退.我的体会细节如下：首先,对手贴上来,前锋先将双手抱球放在左腰后面,自然侧肩,右脚向前走一步,顺势上身前压,压迫对手后退半步距离,给自己突破拉出一个加速空间出来.然后（以向右侧突破为例）依旧是动右脚,向右跨,下蹲成半弓步.这时候考虑对方的距离,一般右脚是跨在他身体左侧.手顺势放球（手不放球,就走步违例）,因为弓步原因,手运球高度自然在右膝盖右侧,对手难以盗球.身体自然靠住对手,加速冲出去就好了.对手速度再快,也只是在身体旁侧.况且前锋体重要大于后卫,前锋侧靠住后卫对手没有太多机会的.关键字：身体前压,跨步放球,倚住突破.因为贴身防守,大跨步会迫使防守队员失去防守位置.这种良好机会不能丧失.相反前锋防后卫:基本思路都是变向运球,变线后加速突破.经典的就是Iverson的高运球突然压低crossover.如果加速不快的,如我这样.也可以试一试另一个办法：前锋个子高,一般不会贴身防守.身高臂长.想突破还挺不容易.因为我跑的不快,每次我都先,右脚向右小跨步运球,然后立刻背后换手到左侧,顺势贴身到防守队员身上.大多数人都本能反应动右脚,防进攻队员突破了.最后左手接弹地的球,直接空中再次背后换手到右侧,加速突破完成.因为对手才动过右脚,所以很难防住连续两次背后运球.关键字：前跨,连续背后运球.前跨的目的主要是贴近对手,为背后运球创造条件.试想,如果一个人离一米外,连续两次背后运球具有欺骗效果么?后面会讲一讲如何防守这样的突破.这里做一个预告,留点悬念.考虑部分同学对篮球了解不多.所以最后补充完整：为什么第一部分：“后卫防前锋”要强调弧顶附近.因为在底线附近,大个子队员打小个子时候,术语叫防守错位.通俗形象的说：大个队员都会背转身,靠着对手,撅屁股运球往里面拱.在顶弧附近为什么不行呢?因为罚球线附近防守队员太多,容易形成包夹.底线因为所有防守队员都在高位,所以只能高位协防,而无法成功包夹.最后说一个打快攻近距离换手变线进攻问题：后场打快攻,遇到正面防守.在不影响速度情况下,换手变线是常用办法.但是通常的身体前弹地一次右手换左手,在快攻中效果比较一般,原因是球落地时候必须离对手一段距离.所以给了对手很多时间准备.见过基德用过很另类的换手：右手运球换左手为例：小个子的基德在贴近对手到一步距离左右突然选择变线.低头向左猛冲,同时右胳膊横过胸前,运球到身体左侧,由于球在空中走的路线比平时步伐长,于是重重拍一下球跟上步伐.然后接着用左手运球.完成突破.关键词：近距离变线,右手左侧运球.这个动作我试过,右手左侧运球因为手型转不过来,运球比较难.完成加速,节奏流畅很困难的.所以还有一种办法比较简便,背后运球.这两种方法的共同点就是,近距离变线的突然性.不给防守队员准备的时间.如果想防住变线快攻也有办法：说来很简单,就是站住防守位置后,面对对手冲过来,小步后退.因为对手高速快攻很少急停跳投的,主要是防守对手过人上篮.足球后卫防前锋就是小步后退,篮球里已是这样.主要是给自己一个初速度,等对手变向加速时候,不至于被甩在后面.上面留的悬念也揭开了：连续背后运球过人,如何防守?答案也是,斜后撤步.后卫第一步运球贴身就是为了争取快速变线.在外线高个防小个不怕对方跳投,前锋防后卫主要防突破,所以宁可撤一步回来,保持一定距离.如果对方挤进三秒区,再贴近防守.其中差别就在于,3分线突破,后卫有多种进攻手段,而在三秒区再加速,容易撞人,也容易被盖帽.因为只要没有在三分线被对手完全甩开距离,跟住对手,在篮下还是高个子占优势.嗯,已经很多,暂时就分享这些.因为我跑不快,跳也不高.所以花了一些心事想这些问题.希望对大家有帮助.如果有动画,解释效果会更好.但是实在没有找到图片.sorry 只能留给空间想象了.