beachbody是有氧还是无氧

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/20 20:12:28

beachbody是有氧还是无氧

eachbody是一个网站,而不是一种健身操.beachbody上的销售的健身操里即有无氧的也有有氧的,看你要练那种了.
如果你在练P90X的话,那么那个操主要是有氧为主.如果你要是练insanity的话,那么算是HIIT（高强度间歇训练）算是无氧操.

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