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关于静坐的几个问题.1.静坐真的能让人心如静水吗?我考驾照平时练车从没有出错,可一到考场最简单的也做不到,总是考不过.2

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/10 07:07:16
关于静坐的几个问题.
1.静坐真的能让人心如静水吗?我考驾照平时练车从没有出错,可一到考场最简单的也做不到,总是考不过.
2.静坐的时候真的要保持头脑空白么?我怎么也保持不住,总是七七八八要想一些,怎么练?
先意守身体的某个部位,任何部位都可以,一般人都意守丹田,深呼吸,刚开始四秒一次,之后随自己的适应度再慢慢增长