作业帮缺镁怎么补比较好?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/18 02:59:19
缺镁怎么补比较好?
紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”. 再答： 其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；
再答： 蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。
再答： 镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。
再答： 补镁建议通过保健品，个人推荐维萃美(Victorymade)活力钙镁片，是美国的牌子，适合亚健康人士、缺乏矿物质人士使用。
再答： 蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。
再答： 镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。
再答： 补镁建议通过保健品，个人推荐维萃美(Victorymade)活力钙镁片，是美国的牌子，适合亚健康人士、缺乏矿物质人士使用。