五趾背屈怎么做

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/17 22:08:15

五趾背屈怎么做

动作五：前屈体部位：以前我练下背部总采用硬拉,但容易受伤,所以在做硬拉之前总要做一组前屈体以防受伤. 重量：40磅杠铃做1组,完成12—15次.
再问：还是不明白动作怎么做

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