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怎样才能减轻压力
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/24 05:07:25
怎样才能减轻压力
面对压力首先要保持好的心态,积极面对难题,如果压力太大,可以学会自我调节,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张.尽量避免好高骛远,要踏踏实实地学习,善于自我调节,有张有弛.具体的可以做感兴趣的事,如旅游、逛街、聊天,听音乐,释放压力.或是找个没人的地方大声地喊叫.
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