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板栗在膳食宝塔中属于哪一类食品?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/03 20:28:22
板栗在膳食宝塔中属于哪一类食品?
是坚果,栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍.栗子中的矿物质也很全面,有钾、锌、铁等,虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍多.一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了
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