作业帮如何避免高处跳下后脚后跟疼
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/29 11:45:52
如何避免高处跳下后脚后跟疼
缠绷带有用么 还是用脚尖着地?
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足跟痛是什么原因呢?专家表示说,以下几种疾病都有可能引发足跟痛：
1、跟骨骨刺：多见于老年患者,跟骨结节处有大小不一的骨刺形成.骨刺不是导致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性炎症,其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关,而与骨刺大小无直接关系.
2、跟垫痛：常发生在老年人.跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔,以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫.青年时期、跟垫弹力强、可以吸收振荡.老年时,跟垫 弹力下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛.跟垫痛与跖筋膜炎不同,在整个足跟下方都有压痛.治疗方法为使用海绵 跟垫或局部药物注射.
3、足底腱膜炎：足底腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力的作用.长时间的行走、过度的负重,都会引起腱膜的劳损,导致局部无菌性炎症,而出现疼痛症状,其部位常常集中于跟骨结节腱膜起点处.
4、跟骨骨突炎： 常发生于8～12岁的男孩.病变与小腿胫骨结节骨突炎相似,是在发育过程中,未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状,疼痛在跟腱附着点下方,可双侧同时发病. 跑步与足尖站立可使症状加重炎： 最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊,由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起.滑囊壁可变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀,并有压痛.治疗方法宜改善鞋型.若滑囊肿胀 不消,可以穿刺吸引,并可注.骨骺愈合后症状自然消失.一般作对症处理,可使患儿减轻活动,也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力.
5、距骨下关节炎：常发生在跟骨骨折后,是一种创伤性关节炎.X射线照片上前跗窦处,负重时疼痛加重.若保守治疗失效,则应进行跟距关节融合术.
6、陈旧性跟骨骨折：少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因.足跟以外的疾患引起跟痛症者,有类风湿性脊椎炎,压迫骶神经根的腰椎间盘突出,发生在小腿的胫神经挤压等.
经常有人会有“脚跟疼”的症状,尤其是早晨起床后脚跟一着地,就感到针刺样疼痛,有的人在步行一段时间后,症状可自行缓解,但继续活动后症状加重.还有一少部分人在活动后症状未见改善,疼痛呈持续性加重,前者称为足底筋膜炎；后者称足跟骨刺.两者统称为“足跟痛”.“足底筋膜炎”与“足跟骨刺”是病因学的诊断,它们的主要症状相似,且发病多为中老年,有肌肉韧带的老化,同时这类病人有穿鞋鞋底薄且软的嗜好,如球鞋、练功鞋等.临床医生主要通过压迫疼痛点的位置及放射线来区别足跟痛的病因.不过,特别需要强调的是骨刺的发生与足跟痛并无绝对的关系.许多长骨刺的人,并没有任何症状的,以上病人过去经常经局部注射类固醇,口服非载体消炎药,症状均可缓解,但反复,且可能会有潜在副作用,目前治疗主要在改变走路姿势、调整鞋子、功能锻炼为主.其中功能锻炼作为基础治疗非常重要,从中医的角度分析,可以外敷贴剂赵 氏 养 生 膏 贴,直接敷贴于患处,通过药力渗透入皮肤,内传经络、脏腑,快速起到温经通脉,活血化瘀,消肿止痛,强筋健骨等作用,刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛之目的.
1、跟骨骨刺：多见于老年患者,跟骨结节处有大小不一的骨刺形成.骨刺不是导致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性炎症,其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关,而与骨刺大小无直接关系.
2、跟垫痛：常发生在老年人.跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔,以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫.青年时期、跟垫弹力强、可以吸收振荡.老年时,跟垫 弹力下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛.跟垫痛与跖筋膜炎不同,在整个足跟下方都有压痛.治疗方法为使用海绵 跟垫或局部药物注射.
3、足底腱膜炎：足底腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力的作用.长时间的行走、过度的负重,都会引起腱膜的劳损,导致局部无菌性炎症,而出现疼痛症状,其部位常常集中于跟骨结节腱膜起点处.
4、跟骨骨突炎： 常发生于8～12岁的男孩.病变与小腿胫骨结节骨突炎相似,是在发育过程中,未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状,疼痛在跟腱附着点下方,可双侧同时发病. 跑步与足尖站立可使症状加重炎： 最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊,由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起.滑囊壁可变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀,并有压痛.治疗方法宜改善鞋型.若滑囊肿胀 不消,可以穿刺吸引,并可注.骨骺愈合后症状自然消失.一般作对症处理,可使患儿减轻活动,也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力.
5、距骨下关节炎：常发生在跟骨骨折后,是一种创伤性关节炎.X射线照片上前跗窦处,负重时疼痛加重.若保守治疗失效,则应进行跟距关节融合术.
6、陈旧性跟骨骨折：少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因.足跟以外的疾患引起跟痛症者,有类风湿性脊椎炎,压迫骶神经根的腰椎间盘突出,发生在小腿的胫神经挤压等.
经常有人会有“脚跟疼”的症状,尤其是早晨起床后脚跟一着地,就感到针刺样疼痛,有的人在步行一段时间后,症状可自行缓解,但继续活动后症状加重.还有一少部分人在活动后症状未见改善,疼痛呈持续性加重,前者称为足底筋膜炎；后者称足跟骨刺.两者统称为“足跟痛”.“足底筋膜炎”与“足跟骨刺”是病因学的诊断,它们的主要症状相似,且发病多为中老年,有肌肉韧带的老化,同时这类病人有穿鞋鞋底薄且软的嗜好,如球鞋、练功鞋等.临床医生主要通过压迫疼痛点的位置及放射线来区别足跟痛的病因.不过,特别需要强调的是骨刺的发生与足跟痛并无绝对的关系.许多长骨刺的人,并没有任何症状的,以上病人过去经常经局部注射类固醇,口服非载体消炎药,症状均可缓解,但反复,且可能会有潜在副作用,目前治疗主要在改变走路姿势、调整鞋子、功能锻炼为主.其中功能锻炼作为基础治疗非常重要,从中医的角度分析,可以外敷贴剂赵 氏 养 生 膏 贴,直接敷贴于患处,通过药力渗透入皮肤,内传经络、脏腑,快速起到温经通脉,活血化瘀,消肿止痛,强筋健骨等作用,刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛之目的.