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吃什么东西有镇静剂的作用?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/26 03:18:09
吃什么东西有镇静剂的作用?
可以令自己静下心来?
强镇静的有没有?
日常多食用一些具有安神、镇静功效的食品,如莲藕、玫瑰、龙眼、百合可以对神经系统有安抚的作用.
多吃钙质丰富的食物,如猕猴桃、豆浆、芝麻糊、玉米汤,也有助于睡眠与安定神经.
如果老是心神不宁的话建议不要专著想这个问题,可以去做一些自己感兴趣能够全心投入的事情当中去.
过分依赖食物或药物是没用的,心病还得心药医.
自己多加油吧
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