标准的生理时钟是怎样的.

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/04/30 09:18:57

标准的生理时钟是怎样的.
如题,

每个人都生物钟都不一样.我们体内的生物钟会调整一天里的血压及体温变化.这个化学作用使我们的身心经历起伏变化——从警戒状态(头脑清醒时)到身心俱疲.但为何有些人的身心最佳状态总是不对时机,例如在深夜精神百倍?有时候,人们可能连生物钟被自己改变了都还未察觉.建议你调整作息,尽可能使体内的生理节奏恢复正常.你只需早点起床或晚点起床(例如15分钟),一直调整到你感觉舒适为止.

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