2010一模前，谨防考试“焦躁症”【内有四中试 作文

2010一模前，谨防考试“焦躁症”【内有四中试 作文

中考冲刺复习周计划往期回顾：中考冲刺复习周计划（六）——中考专家解密：2010初三“牛孩”都在干什么？ 中考冲刺复习周计划（五）——RDF中内部试题 中考冲刺复习周计划（四）——家长如何备战中考？ 中考复习冲刺周计划（三）——如何破解中考黑匣子【家长篇】 中考冲刺复习周周练（二）——走出中考前的黑匣子 e度2010中考英语备考独家奉献考前周计划（一） 四中学校月考试题：点击下载中考步步紧逼，眼看仅剩50余天，五一假期过后，4日宣武将首先拉开一模大战，继而是5日西城、12日海淀，北京十八个区县的一模考试会在5月的第二周全部结束。就是在如此紧张的时刻，很多学生都有考前“焦躁症”先兆，其表现为： *每天觉得困乏无力，上课提不起精神，晚上熬夜但是效率可怜 *精力不集中，说着说着话就心不在焉 *脾气大，一两句话就容易和父母嚷嚷 *时时刻刻都在抱怨 *每周的测试看到分数不理想，心里慌张，但是又提不起劲儿好好学 *原来觉得很基础的东西，突然之间都觉得好像什么都记不清楚了 “一模是个临界点” 跑过800米的同学都知道，最辛苦的并不是最后一圈，而是刚刚跑过第一圈400米之后。此时会觉得呼吸急促，腿发沉，达到身体承受的极点。但是，只要在这个阶段坚持下去，接下来不管是再跑400米还是800米，呼吸会变得渐渐顺畅，步履也开始轻盈起来。 在备战中考过程中，一模就是800米中的临界点。在已经走过的这2个月的时间里，很多同学复习的很苦，每天两点一线，白天上课，晚上挑灯夜读，每天睡不到7小时，周末还要上各种辅导班。有的学生戏说他们每天的生活是“一天八节七节考，还有一节测长跑”。在这个阶段，学生已经进入了倦怠期。 在接下来的5月里，初三学生将面临非常繁杂的事情，比如：5月第一周到第二周全市十八个区县一模；5月5日开始体育考试；一模成绩出来后全市千名优秀学生将会提前签约；5月下旬开始填报志愿。 面对即将到来的最忙碌的5月份，初露考前“焦躁症”的学生要特别注意，如果在进入一模前不能及时调整状态，将会影响后面整个备考的状态。 抓住五一，休息+复习 五一假期对于大部分学生来说是一个非常好的调整时机。 首先，一定要在五一三天假期合理安排好时间休息。但是，注意不能黑白颠倒，最好按照考试时间安排作息。早上8：30开始复习，每隔1小时稍作休息，晚上11点前睡觉。 第二，合理安排好复习计划。在五一假期开始前，应当列出五一三天的复习计划。其中，要特别重视往年的一模题回顾，可以试着总结出一模考试中各类专项的考查重点。另外，不要大量的做新题，要把以往月考、统测、听写的错题记录全部拿出来，看看自己究竟还有哪些地方没有掌握。 家长要多鼓励 这个阶段是学生外部表现最容易激动，但是内心最脆弱的时候，家长在这个阶段要主动帮助孩子减压，可以在适当的时间带孩子出去散散步，聊聊天；提醒孩子按时睡觉，养成正常的作息习惯；在孩子抱怨时，不要正面对峙，要多鼓励。 最后，同大家分享一句马云说过的话“今天很残酷，明天更残酷，但是后天很美好。可是，大部分人都死在了明天晚上。”希望奋战在中考一线的家长和同学们都能够坚持下去，因为成功就是在坚持不下去的时候再坚持那么一下下！查看论坛原文>>郝月 菲老师，英语专业教育背景，发音纯正，美式口语地道，有多年中学英语教学经验。郝老师授课思路清晰，运用独特的郝氏教学法帮助孩子系统、牢固的掌握英语知 识。详细>>