体育中考1000米...

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/23 18:51:11

体育中考1000米...
我们这儿4分05秒及格 3分50秒满分我跑完要4分半...
还有两个星期就开考了我还有救吗...要怎么训练?

哈哈有救如果你不是属于特别肥胖的话
这个主要是练习每天跑两个一千米用心去跑跑的时候会出现极点这个极点体育老师应该给你说过了到极点的时候一定要坚持享受这种痛苦找这个享受的感觉去两三天之后你的极点出现的就比较晚了然后也没有那么痛苦了坚持住每天两个一千米一个星期就搞定了
再问：两三天就行了么？我看过很多文章都说几个月才有明显的效果老师说我缺耐力速度还行每次跑到400米左右人就开始发晕了....
再答：一千米跑三分多已经不在耐力的范围之内了够简单了你按照我说的去做吧每天两个一千米记得用心去跑每次给自己卡时间看自己的成绩每次不能盲目的跑知道吗期待你的好成绩我是体育专业听我的没错
再问：还有我感冒了平时跑步都用嘴呼吸会对成绩影响么？
再答：不会有影响主要是怕你岔气

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