作业帮缺少铁锌钙钾应该补什么?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/16 15:36:31
缺少铁锌钙钾应该补什么?
26岁的女生缺少铁锌钙钾应该吃什么东西补?保健品和食品类都介绍下.还有应该注意的事项.感激不尽!
26岁的女生缺少铁锌钙钾应该吃什么东西补?保健品和食品类都介绍下.还有应该注意的事项.感激不尽!
含铁丰富的食物有：牛肉、鸡、动物肝脏、红枣、豆类、红糖、蛋黄、菠菜等. 含锌丰富的食物有：牛肉、猪肉、动物肝脏、禽蛋、鱼虾、香菇、银耳、花生、豆制品等. 含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、豆制品、虾皮、紫菜、蔬菜等.
再问： 钾呢？
再答： 含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。高钾饮食并不是对每个人都适用，急、慢性肾功能不全，尿少或无尿，钾不能及时被排出；休克或肾上腺功能不全等不仅不能补钾，而且要控制钾的摄入量。
再问： 钾呢？
再答： 含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。高钾饮食并不是对每个人都适用，急、慢性肾功能不全，尿少或无尿，钾不能及时被排出；休克或肾上腺功能不全等不仅不能补钾，而且要控制钾的摄入量。