作业帮如何增加血液中的含氧量
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/18 02:25:11
如何增加血液中的含氧量
如题.最近时常会有头脑微晕眩的感觉.且嘴唇暗红.听说是心脏中的血液含氧量不足引起的.
如题.最近时常会有头脑微晕眩的感觉.且嘴唇暗红.听说是心脏中的血液含氧量不足引起的.
建议：食补+运动
血液运输氧主要靠血液中的血红蛋白,铁是血红蛋白的重要组成物质,多吃一些含铁的食物,含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用.另外保健品不推荐,因为价格实在是高...
适当的运动可以增强心肺功能,促进血液循环,增强血液的载氧能力,提高组织利用氧的能力,改善新陈代谢……
运动强度不宜过大,从每天坚持走6000步开始,逐渐缩短时间,提高运动强度.
其实方法都是因人而异的,关键是量力而行.
血液运输氧主要靠血液中的血红蛋白,铁是血红蛋白的重要组成物质,多吃一些含铁的食物,含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用.另外保健品不推荐,因为价格实在是高...
适当的运动可以增强心肺功能,促进血液循环,增强血液的载氧能力,提高组织利用氧的能力,改善新陈代谢……
运动强度不宜过大,从每天坚持走6000步开始,逐渐缩短时间,提高运动强度.
其实方法都是因人而异的,关键是量力而行.