我想长肌肉,大家推荐吃支链氨基酸吗?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/14 08:47:09

我想长肌肉,大家推荐吃支链氨基酸吗?

答；补充支链氨基酸可以使力量和肌肉显著增加.运动前和运动中服用支链氨基酸可以提高运动能力和延缓疲劳.由于机体不能合成,支链氨基酸必须从饮食中补充.这些氨基酸在躯体应激和剧烈运动时被用来维持肌肉组织.从运动员的观点来看,支链氨基酸是一种促合成剂,它使你的机体燃烧脂肪而不是肌肉.因此,支链氨基酸对促进肌肉增长非常重要

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