小学3000米长跑,还有几天应该做些什么准备.

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/15 23:46:51

小学3000米长跑,还有几天应该做些什么准备.
还有战术

还有几天是吧.有几个关键性建议.提前3天,跑一次3000米全程.这对小学生是一个挑战.但是跑过后,吃些好的补一下,比赛时成绩就提升一大截.
3000米对于小学生是很难过的.你可以分几个阶段.
第1,2圈,放松跑,但是不能太慢了.
3－5 是途中跑,这时候要拉出不同组的差距.跟着第一组跑就可以了
6－7圈是加速,这时,尽量保持1,2,3名
最后半圈是冲刺,拚命跑就成了.

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