请问谁知道,什么是千斤腕,有什么用,负作用是什么

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/22 14:37:01

主要锻炼腕力,开始时尽量量小一点.比如今天练过之后,第二天手腕什么感觉都没有的话,应该再加大量,直到练过的第二天手有些酸痛的感觉,这时的量最合适,但感觉比较痛的话,那就要休息几天,

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