作业帮我18岁想用负重铅块锻炼身体会不会对身体有影响.
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/06 17:01:20
我18岁想用负重铅块锻炼身体会不会对身体有影响.
就是那种绑腿和背心,对身体会不会有影响,还有就是铅块好还是沙袋好.透不透气
就是那种绑腿和背心,对身体会不会有影响,还有就是铅块好还是沙袋好.透不透气
只要你把负重的重量控制好,完全是没有问题的.
你现在还在生长发育期,所以锻炼一定得适度.本身是为了把身体锻炼得更好,反而把身体搞坏了.
你做好选择沙袋比较好,不容易伤到自己.
问你一下,你想锻炼那个位置?
再问： 想锻炼下臂力和腿部的力量还有大概几公斤算是适度的额
再答： 一般人普通的锻炼就行了。 下臂力量去买一对哑铃，看你自己能承受多重的，然后整一个计划。腿部力量就有双腿下蹲（负重或不负重），单腿下蹲不负重。
你现在还在生长发育期,所以锻炼一定得适度.本身是为了把身体锻炼得更好,反而把身体搞坏了.
你做好选择沙袋比较好,不容易伤到自己.
问你一下,你想锻炼那个位置?
再问： 想锻炼下臂力和腿部的力量还有大概几公斤算是适度的额
再答： 一般人普通的锻炼就行了。 下臂力量去买一对哑铃，看你自己能承受多重的，然后整一个计划。腿部力量就有双腿下蹲（负重或不负重），单腿下蹲不负重。