如何提高50米和800米速度?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/16 08:26:38

如何提高50米和800米速度?

练习深蹲,每天至少20个,适应后逐渐加多.50米还要练习自己的反应能力,起跑时也是很重要的.800米靠耐力,要联系肺活量.每天有条件多爬楼梯.深蹲和每天跑500米是基本的.

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