求军队里的起步走正步走原地踏步走还有想右看齐还有一个就是喊个什么口令人就分开一臂距离左右了叫什么口

求军队里的起步走正步走原地踏步走还有想右看齐还有一个就是喊个什么口令人就分开一臂距离左右了叫什么口
哪个哥哥能说的的详细点~怎么个走发还有看齐时候的动作要领~

(一)齐步与立定
　　齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进.
　　动作要领：当听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体中心前移,右脚照此法动作：上体正直,微向前倾：手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍想下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米；向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米.行进速度每分钟116-122步.
　　听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地（约50厘米,脚尖向外约30度）,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势.
　　齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确.
　　（二）正步与立定
　　正步主要用于分列式和其他礼节性场合.
　　动作要领：听到“正步走”的口令,左脚向正前方提出约75厘米（腿要蹦直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米）,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直 ,微向前倾；手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米,向后摆臂时（左手心向右,右手心向左）,手腕前侧距裤缝向约30厘米.行进速度每分钟110-116步.
　　听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度）,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势.
　　（三）跑步与立定
　　跑步主要用于快速行进.
　　动作要领：听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳（四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节）,提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合.听到“走”的动令后,上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作；上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时,拳贴于腰际.行进速度每分钟170-180步.
　　听到“立定”的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步（两拳收于腰际,停止摆动）着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势.
　　跑步的第一步一定要跃出去,前脚掌着地,在整个跑步过程中,都不能全脚掌着地；立定时,要注意靠腿和放臂的一致性.
　　当听到“正步走”的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米（腿要蹦直,脚尖下压,脚掌 与地面平行,离地面约25厘米）,适当用力使全脚掌着地,同是身体重心前移,右脚照此法动作；上体保持正直,微向前倾；手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作驯服时,约与第三衣扣同高；着冬季作驯服时,约与第四衣扣同高；着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米.行进速度每分钟110-116步.
　　军姿,向左(右)看齐,是调整队列队型的一个基本动作,其要领是:身体在立正的基础上,头向左(右)摆动60度,脚用小遂步前后左右移动至与左(右)者看齐,停止动作.
　　最后一个动作的口令较复杂：发令者指定一个人,然后说“以XXX同志为基准,呈半/一臂距离散开”
　　参考资料：百度