1500米如何练习!本人还有15天就要上学了,想再校运会,跑1500M,现在可以跑2700M,但是上学了,每天的练习我大

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/29 05:14:35

1500米如何练习!
本人还有15天就要上学了,想再校运会,跑1500M,现在可以跑2700M,但是上学了,每天的练习我大概只能跑2000M了,假如我每天只跑2000M左右,这样的练习强度,请问一个月之后,我的1500M成绩会提高吗?会有帮助么,

长跑主要是靠耐力（貌似是废话）,耐力训练遵循一个原则：慢、节奏、
建议楼主睡觉之前一个小时练习长跑：保持一定速度,控制好呼吸和步伐的节奏,尽量不要打乱节奏,慢慢坚持,练一段时间后可以尝试着加速.
有两种方式可以获得耐力,一是慢节奏长时间,一是快节奏高负荷
再问：我打算上学的时候，每晚10点下自习跑回家，我是走读的，家里到学校大概2.2千米，我11点多睡觉，这样可以吗？（这样比较省时间，不太影响学习）
再答：很好阿
再问：你QQ多少啊，或者有没有其他联系方式，到时我也要请教下你，分我会给你加的
再答： 1185799487

校运会400米还有10天就要校运会了.我报了400M.很久没锻炼了.请问现在开始怎么锻炼最好?最好的一次是58秒. 本人过多几周就要跑400米了,我现在跑步400米1分12秒,我想突破1分-1分06.该如何练习? 我是今年的高一新生,还有15天就要上高中了.我听说上高中每天早上6点就要去上学,晚上10点半才放学,放学以后还有作业!真如何练习英语口语?已经毕业,大学时过了CET-6,但是由于练习的少,现在发音还行,但是往往张口不知如何表达, 英语翻译还有16天我就要上学了,是住宿所以不能帮你赞帮你评论对你说晚安了,但是我永远只爱你,是想在一起的感情不是只是粉丝还有4天就要上学了还没想好了明天就要上学了,还有很多作业没做完,怎么办?还有一本练习册,3张卷子,6篇作文还有4天就要校运会了.13至14岁.怎样才能跑得更快.急.100米.现在的速度是16秒几.我的目标是13秒明天就上学了,我还有45遍英语罚写,还要抄练习册没写完怎么办紧急!我明天就要去上学了! 我2点就要上学了, 怎么学英语~上学的时候没有好好学英语现在真的很后悔~明年就要澳洲打工了~现在想临时抱佛一下~我现在除了26个字母还有早