40公斤臂力器只能做二十个,怎样才能科学合理地增加掰臂力器的数量?

正常情况下,十八岁的男生能做40公斤的臂力器弯曲多少下? 40臂力棒40公斤臂力棒能玩多少下? 50公斤的臂力棒一次可以做40多个,力量算如何?28岁,练了有2个星期了,第一次只能做10多个, 臂力棒30公斤是什么意思 怎么能知道臂力棒是多少公斤力的 大家用的臂力棒都是多少公斤的,我50公斤 臂力棒上标注的50公斤是怎么个意思? 怎样练习拉单杠?现在只能拉一个,怎样迅速的练习臂力? 很简单的科学题啊两人用弹簧测力计比试臂力大小,他们拉同一弹簧器的三根弹簧,结果都能将手臂撑直则1 两人用的力一样大2 手 弹簧臂力棍能练斜方肌吗 练臂力的弹簧铁杆叫什么啊 谁能给我形容一下臂力棒30.40.50公斤分别是什么概念