作业帮怎样练习出拳速度?我现在正在练习寸劲拳,请问怎样可以快速出拳?怎样练习?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/12 05:22:40
怎样练习出拳速度?
我现在正在练习寸劲拳,请问怎样可以快速出拳?怎样练习?
我现在正在练习寸劲拳,请问怎样可以快速出拳?怎样练习?
我在练习武术过程中的体会主要有两点.
1、要提高出拳速度就要使筋骨、肌肉高度协调统一.需要一个动作千锤百炼,功到自然成.有一个小方法就是体会摩擦力.“哪里有压迫,哪里就有反抗”,拳若是空洞的打出自然较慢没有力道,然而适当运用摩擦力,出拳时在意念中就要克服摩擦力,实际上摩擦力并不大只要带上一点就能使出拳迅猛很多.
2、要使神经系统高度协调统一.李小龙到后来之所以要电击自己的身体,实际上就是为了训练自己的神经系统使之能高度协调统一、反应灵敏.但是这个方法不太安全,我个人认为比较安全、科学的方法应该是从中国传统武术的“站桩”中习得.
1、要提高出拳速度就要使筋骨、肌肉高度协调统一.需要一个动作千锤百炼,功到自然成.有一个小方法就是体会摩擦力.“哪里有压迫,哪里就有反抗”,拳若是空洞的打出自然较慢没有力道,然而适当运用摩擦力,出拳时在意念中就要克服摩擦力,实际上摩擦力并不大只要带上一点就能使出拳迅猛很多.
2、要使神经系统高度协调统一.李小龙到后来之所以要电击自己的身体,实际上就是为了训练自己的神经系统使之能高度协调统一、反应灵敏.但是这个方法不太安全,我个人认为比较安全、科学的方法应该是从中国传统武术的“站桩”中习得.