钠生理需要量是200mg,那为什么要吃那么多盐?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/24 03:33:52

钠生理需要量是200mg,那为什么要吃那么多盐?
既然这样的话,那么一天根本不需要另外吃盐了.水果蔬菜淡的就够了啊.

那啥,中国人平常的盐摄入量的确是过量的.过量的盐摄入会引起心血管等疾病.所以平常吃东西还是淡些的好.
另,由于夏天出汗量大,很多盐分会随着汗液的流失而流失,所以要适当补充钾、钠盐.一般来说,只要不是体力劳动,一日三餐的量就足够了.

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