山地自行车骑平路和上坡用什么档轻松,我自行车不知道用什么档,今天...

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/14 12:45:59

山地自行车骑平路和上坡用什么档轻松,我自行车不知道用什么档,今天...
山地自行车骑平路和上坡用什么档轻松,我自行车不知道用什么档,今天上一个很小的坡都很吃力,平路骑起也累,可能是我档选错了,请问用什么档最轻松

我简单的回答一下这个问题.
普通人骑单车每分钟两只脚蹬踏70次左右是很舒适的踏频（对于专业运动员,为了提高运动效率,踏频会在100次左右）.不用管为什么只是记住这么个原则便可以了.
假设,15公里/小时速度下,您每分钟蹬140次,100米路程足以让您心跳加速到160次/分.心跳速度足以说明这个踏频超出了您的踏频的舒适范围.
在假设,15公里/小时,您每分钟蹬35次,您会感觉到脚踏特别重,一定要站起来才能蹬动脚踏.这种沉重的感觉说明超出了您等他力量的舒适范围.
随着路面坡度变化,与骑行速度变化,调整传动比,保证舒适踏频,便是最轻松骑车的合理档位.
附：舒适踏频与坐姿还有一定的关系.

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