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我时常跑步,听说这样会吸入大量氧气,对身体加速氧化,怎么样减少危害?

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/21 17:16:16
我时常跑步,听说这样会吸入大量氧气,对身体加速氧化,怎么样减少危害?
如题!
看书上写到,吃一些复合维生素片,是运动前吃还是运动后吃呢?
这种说法我还是第一次听说.
人一生下来就在不停的新陈代谢,就像你说的“氧化”.而新陈代谢的副产品就是自由基,它是导致人衰老的元素.运动最大的好处就是帮助身体加速排除自由基,增强了抵抗力.而运动时大量吸氧是身体心跳和血液循环加快的需要的.
所以你的说法是没有根据的,只要不是大量高强度的运动对身体是百益而无一害.