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葡萄糖 什么时候喝好听说葡萄糖能补充能量 我吃完早餐大约10点多就饿了 而且早上有晨练 什么时候喝葡萄糖好?平时晨练大概
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/22 07:58:21
葡萄糖 什么时候喝好
听说葡萄糖能补充能量 我吃完早餐大约10点多就饿了 而且早上有晨练 什么时候喝葡萄糖好?
平时晨练大概是早餐后的两个小时
液体在胃中的排空时间约30分钟左右,葡萄糖在体内主要在小肠中进行吸收,进入血液循环后,可以给你提供生物能量,因此建议运动前30分钟口服,在你正在运动时,葡萄糖已经转化为能量了,可以使你发挥最大的能力,而且不属于作弊(兴奋剂).
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