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调节情绪的方法有转移注意力还有什么
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/18 09:47:13
调节情绪的方法有转移注意力还有什么
最切实有效的方法是 放松训练,可以通过腹式呼吸、肌肉放松等方法来调节情绪,是最快速、最有效的,当你感到情绪不好时,做几个深呼吸,把拳头握紧再放松,反复多次,能够平复情绪,恢复理智.
同学们举行打枕头比赛,解放压力.这种调节情绪的方法是A.注意力转移法B.幽默化解法
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